Pombe na ugonjwa wa moyo Skip to main content

Tembelea WEBSITE YETU MPYA

Pombe na ugonjwa wa moyo



Mnamo Agosti, utafiti uliochapishwa katika Lancet, Alipendekeza hakuna kiwango salama cha pombe kama athari nzuri dhidi ya ugonjwa wa moyo wa ischemic. Watafiti walisema, “Matumizi ya vileo ni sababu inayoongoza kwa kifo na ulemavu, lakini ushirika wake jumla na afya unabaki kuwa ngumu kutokana na athari za kinga za ulevi wa wastani kwa hali kadhaa.” Swali moja la kawaida wagonjwa wa moyo wanaulizwa na daktari wao ni, “Je! Hutumia pombe kiasi gani??” Dr. Robert Benton, Mkuu wa Cardiology katika Hospitali ya Samaritan na Mkurugenzi wa Associates ya Cardiology Capital, Idara ya Utafiti wa Kliniki ilisema, “Swali la pombe huwa katika historia ya mwanzo ya mgonjwa. Mara nyingi mimi hushauri mgonjwa juu ya kile kinachofaa kwa ugonjwa au hali yao. Lazima tuangalie kila kitu, shinikizo la damu, kunde, kutokuwa na yasiyo ya kawaida… Ni hadithi kubwa kuweka pamoja.”

Baada ya mshtuko wa moyo, tukio la moyo, au utambuzi wa ugonjwa wa moyo, wagonjwa wa moyo wakati mwingine wanaweza kuzidiwa na orodha ya sheria mpya ambazo wanapaswa kuishi nazo. Kuna dawa mpya za kuchukua, maisha hubadilika kama lishe au mazoezi, pamoja na miadi ya waganga na vipimo vingine / vipimo vya kupanga. Kama sehemu ya kurudi kwenye maisha mapya ya kawaida, wagonjwa watauliza daktari wao wakati gani na ikiwa ni salama kunywa pombe. Kila mwaka, kunaweza kuwa na utafiti mgongano juu ya faida na hatari za pombe na magonjwa ya moyo. “Karatasi hii ilikuwa katika The Lancet na ilitoa maoni ya kuangalia kwa ulimwengu kote kuona kama kuna viwango salama vya ulevi,” alisema Dk. Benton.

Dr. Muhtasari Benton kifungu cha Lancet kama kina, uchambuzi wa kina wa “viwango salama” katika majaribio yanayowezekana. “Utafiti huu uliangalia ulimwenguni kote juu ya mzigo mkubwa wa kiafya unaohusiana na matumizi ya vileo hata kwa viwango vya chini sana ambavyo vitakuwa chini ya kinywaji kimoja kwa siku,” alisema. Ufafanuzi wa “kinywaji kimoja” ni glasi moja ya divai tano, 12 mafuta ya bia (ambayo Amerika ina 5% pombe), na ota moja na nusu ya 80 dhibitisho la pombe au risasi moja tu. “Hoja ni kwamba ikiwa utaangalia uchunguzi kwa jumla, utapata saratani, Kujiumiza, na kifua kikuu, kama maeneo matatu ya matukio yaliyoongezeka ya anuwai ya umri wa kati. Ndani ya hiyo, kutakuwa na watu, Ningefuata maoni haya mwenyewe, ambao wanywaji wastani wa unywaji pombe wakitumia ufafanuzi ambao nimekupa, ambao wana faida zingine za kiafya kwa kunywa kiasi cha wastani cha pombe.”

“Wacha niwe wazi juu ya hatua hii,” alianza Dr. Benton. “Sitawahi kumwambia au kupendekeza kwa mtu yeyote kuanza kunywa pombe kwa faida yoyote ya kiafya.” Lakini majadiliano huja mara kwa mara. “Mimi kawaida huwa nayo na watu ambao ni wageni kwangu, mpya kwa ajili ya kuzuia msingi, au mgonjwa hospitalini baada ya kupata tukio la moyo kama moyo au mshtuko wa moyo au upasuaji,” alisema. “Mara nyingi mimi hushauri mgonjwa juu ya kile kinachofaa kwa ugonjwa au hali yao.”


Pombe kwa wastani

“Nadhani kwa watu ambao hutumia salama viwango vya wastani (kama ilivyoainishwa) kuna faida kadhaa za kupunguza upole shinikizo la damu, cholesterol, na kuzuia kiharusi cha ischemic (kiharusi kavu),” ya pamoja Dr. Benton. Utafiti wa Lancet (iliyofadhiliwa na Mswada wa Sheria na Melinda Gates Foundation) haikuwa ya kwanza kuchunguza pombe ushirika mgumu na afya. Waandishi wa utafiti huu wanakadiria kuwa, kwa mwaka mmoja, kwa watu wenye umri 15-95 miaka, kunywa kinywaji kimoja cha ulevi kwa siku huongeza hatari ya kukuza moja ya 23 matatizo ya kiafya yanayohusiana na pombe na 0.5%, ikilinganishwa na kutokunywa kabisa. Kufikia hapa; kufikia sasa, Ushuhuda hodari na afya ya moyo umeonyesha kuwa pombe inaweza kuongezeka viwango vya HDL (nzuri) cholesterol. Lishe ya Mediterania (imeidhinishwa na Kliniki ya Mayo) anasema kiwango kimoja 5 oz. glasi ya divai nyekundu kwenye chakula cha jioni ni sawa.


Hapa kuna majibu kutoka kwa masomo mengine:
• Agavins, sukari asilia katika tequila, inaonyeshwa kusaidia kupunguza cholesterol na inaweza kukusaidia kupunguza uzito.
• misombo inayofanya kazi katika divai nyekundu (polyphenols, resveratrol, na quercetin) imethibitishwa kuboresha afya ya moyo kwa jumla.
• Whisky pia ina asidi ya ellagic, ambayo ilijulikana kwa kupigana na saratani kwa kunyonya seli za uchi.
• polyphenols katika rosé zimeonyeshwa kuzuia atherosulinosis, Mchangiaji mkubwa wa magonjwa ya moyo.


Hatari za kiafya za kunywa pombe hutofautiana sana kutoka kwa mtu hadi mtu

“Lakini kama unavyojua tunayo shida nyingi na upande wa chini na uharibifu unaosababishwa na usumbufu,” alionya Dk. Benton. “Pombe kupita kiasi inaweza pia kuinua shinikizo la damu, na kusababisha kupigwa na hemorrhagic, inajulikana kama kiharusi cha kutokwa na damu kwenye ubongo wako. Pombe pia ina sumu kwenye mfumo wa uchaguzi katika moyo wako ambayo inaweza kusababisha nyuzi za ateri. Kwa kweli nina watu kamili walio na ugonjwa wa moyo na mishipa na A-nyuzi zinazohusiana na pombe na bado wanakunywa. Hiyo sio nzuri. Hiyo ni mazungumzo kinyume!” Dr. Benton anasema kwamba hata watu wenye afya nzuri wanaweza kuwa na shida ya kusindika pombe ambayo ni kwa nini tyeye Jumuiya ya Moyo wa Amerika haipendekezi kunywa zaidi ya moja kwa siku kwa wanawake na mbili kwa wanaume. “Kuna ushahidi kwamba unywaji pombe mwingi unaweza kusababisha ugonjwa wa moyo na mishipa (moyo dhaifu). Hata watu wenye afya wanaweza kukuza A-fib au kama tunavyoiita “moyo wa likizo”, tunaona kuwa kwa vijana ambao humwaga kinywaji kwenye sherehe au wamehudumiwa zaidi,” alisema.


Lakini katika suala la matumizi ya wastani ya pombe, kwa mtu ambaye amekuwa akinywa, alikuwa na tukio au linatibiwa kwa kuzuia msingi, “Maoni yangu mwenyewe, na nadhani utapata maoni kuwa sawa kati ya wataalam wengi wa moyo, mtu huyo yuko salama,” ya pamoja Dr. Benton. “Hiyo haimaanishi kuwa ninazungumza na kila mtu lakini ninazungumza na pengine, watu wengi.” muhimu zaidi, Dr. Benton anawasihi watu wazungumze na daktari wao au mtoaji wa huduma ya afya. “Suala zima la pombe lina pande nyingi tofauti kwake.” Kwa bora anasema, “Huu ni uamuzi wa kibinafsi, ushauri ni mmoja kwa kila mgonjwa.”






Comments

Popular posts from this blog

Vyakula 6 vinavyoongeza Nguvu za Kiume Haraka

Mwanaume 1 kati ya 3 wana matatizo ya nguvu za kiume – hii ni kulingana na utafiti uliofanyika. Upungufu wa nguvu za kiume unasababishwa na mambo mengi ikiwemo ukosefu wa virutubisho muhimu mwilini. Ni jambo linaloweza kupata ufumbuzi kwa urahisi kama utazingatia kula vizuri na kufanya mazoezi. Ili kuongeza stamina kwenye mapenzi si lazima kutumia madawa makali kama viagra au vilevi vikali. Madawa na pombe hukupa nguvu zinazoisha kwa muda mfupi, lakini hukuletea madhara makubwa yatakayokuandama kwa muda mrefu zaidi. Ili kupata suluhishi la uhakika ni vizuri kuzingatia vyakula vinavyoweza kukuongezea stamina na kujenga mwili wako vizuri na kukupa uwezo wa kufanya mapenzi vizuri zaidi bila kutumia " booster" . Vyakula ni suluhishi maridhawa na asilia kwenye kila kitu maishani mwako. Sababu za kukosa nguvu za kiume  Ili kutatua tatizo ni muhimu kung’oa kabisa mzizi wake. Mwili wako una maarifa ya kujirekebisha pasipo kuhitaji vilevi au mawada, unachotakiwa kuzingatia ni

JINSI YA KUONGEZA HAMU YA TENDO LA NDOA

Tendo la ndoa ni tendo lenye ladha ya pekee kwa mwanadamu, kufika kilele hali hii huwa haichukui dakika ni kitendo kinachojiri ndani ya sekunde 30 haswa kwa mwanaume na kwa mwanamke huzidi kiasi kuna sababu yake ntaelezea baadae. Sasa tendo hili kwa mwanamke ni kama kuonyesha maridhio ya nafsi yake kwa ampendae. Mwanaume humchukia mwanamke kwakuwa hataki tendo la ndoa na mwanamke humlaumu mwanaume kuwa hajui kupenda. Mwanaume humlaumu mwanamke kuwa huongelea tu mapenzi lakini hajui kuyafanya hayo mapenzi anayo yataka. Sababu ya mwanadamu kutaka kufanya tendo la ndoa ni homoni iitwayo " testosterone"  ambapo mwanaume huzalisha  mara 20 zaidi ya mwanamke  anavyozalisha yaani mwanaume akifanya leo akashinda kesho atajiona sawa na mwanamke alie fanya leo na kupumzika siku 20 bila kufanya. Sasa kimaumbile  mwanaume huwa ni mwenye kuhitaji sana tendo hili na mwanamke huitaji baada ya kuona kua anapendwa ndo maana Mungu  alisema "Wanaume wapendeni wake

Namna Ya Kumfikisha Mwanamke Kileleni Ndani Ya Dakika Tano!

  Ili mwanamke kuweza kufika kileleni anahitaji wastani wa dakika 15-20, ndiyo wanawake wanachelewa kidogo kuliko sisi wanaume. Kuna wanaume wengi hawafikishi hizo dakika katika raundi ya kwanza, wengi hufikisha katika raundi ya pili, hivyo kama wewe huwezi kuunganisha basi unajikuta unamkatisha starehe mwanamek na hafiki kabisa. Lakini kuna wanaume wengi ambao mwisho wao ni raundi moja tu na hapo wanajikuta wamechoka na kulala kabisa. Wengi sana unakuta hiyo raundi moja hata hawafiki dakika kumi na wengine ni mbili mpaka tano. Ni ngumu kidogo kumfikisha mwanamke kwa dakika mbili au tano, ndiyo maana wanaume wa namna hii wengi huishia katika msongo wa mawazo, kuwa na hasira, kujifanya Malaya kwa kuwa na wanawake wengi na visirani vingine vingi kwakua wanadhani wanadharauliwa. Ila huna haja ya kupaniki, unaweza kumfikisha mwanamke kwa hizo hizi dakika mbili au tano, ni ufundi wako tu. ( 1) Acha kisirani muandae kisaikolojia kabla ya tendo;   Najua unadhani kwakua na kisirani laba nd

JINSI YA KUONGEZA UZITO AU UNENE BILA KUDHURU MWILI WAKO

Kuna wakati mtu unajiona wazi kuwa uzito wako upo chini na pengine ungehitaji ungeongezeka kidogo uzito na unene wako kwa ujumla. Tuachane na wale wanaotaka kuongeza sehemu za kukalia na mapaja kwanza, nitaleta dawa kwa ajili hiyo siku nyingine. Nazungumzia mtu anayetaka kuongezeka uzito na unene wa mwili kwa ujumla. Hivyo kama shida yako ni namna gani unaweza kuongeza uzito na unene wa mwili wako bila madhara yoyote mabaya basi soma pole pole mpaka mwisho hii makala. Hii makala pia ni msaada kwa wale wanaotaka kuongeza misuli ya miili yao na kuonekana wenye kupendeza zaidi. Endelea kusoma … NINI MAANA YA KUWA NA UZITO PUNGUFU? Kuwa na uzito pungufu ni kuwa na BMI (Body Mass Index) chini ya 18.5. Huu ni uzito ambao mwili hauwezi kuhimili kuwa na afya nzuri. Wakati kuwa na BMI ya zaidi ya 25 ni uzito ulio juu na zaidi ya 30 ni uzito uliozidi zaidi au unaweza kusema ni utipwatipwa. BMI hupatikana kwa kugawa uzito wako na kipeuo cha pili cha urefu katika mita. Mfano m

FAIDA 16 ZA MAJANI YA MPERA

                                    Kati ya mimea yenye faida kubwa katika mwili wa mwanadamu ni tunda la pera ni moja wapo. Majani ya tunda la mpera yakitumiwa vizuri yanaweza kukuletea matokeo ya kushangaza katika nywele hasa kwa watu wenye tatizo la kukatika kwa nywele na mwili kwa ujumla  Majani ya mpera yana kiwango kikubwa cha Vitamin C, Vitamin A, fiber na potassium. Wanawake wengi wanaopenda urembo wa nywele wamekuwa wakihangaika na ‘steaming’ za bei mbaya kisa tu kujaza nywele kichwani na kuzifanya zisikatike, Wasiokuwa na muda wa saluni na wasiokuwa na hela hizi ni habari njema kwao kwamba majani ya mpera ni mazuri kwa kukuza nywele na kuzitibu zile zinazokatika. Jinsi   ya   kuyatengeneza   kama   dawa  Chukua majani yanayotosha kwenye kiganja chako kisha weka kwenye sufuria yenye lita moja ya maji, chemsha kwa muda wa dakika 15 mpaka 20.  Baada ya hapo, yaache yapoe kisha paka kwenye nywele zako kuanzia kwenye mzizi wa nywele mpaka mwisho.  Ukimaliza fanyia

HAYA NDIYO MAAJABU 24 YA ASALI YENYE MDALASINI ULIKUWA HUYAJUWI BADO

Asali ni tiba karibu kwa kila ugonjwa. Matumizi ya asali kama tiba kwa magonjwa mbalimbali ni kitu ambacho kinafahamika kwa karne nyingi zilizopita duniani kote. Vitabu vingi vya zamani vimeandika namna watu walivyotibiwa magonjwa mbalimbali kwa kutumia asali. Inapotokea dawa za asili mbili zinachanganywa pamoja katika uwiano fulani, hutokea kuundwa dawa nyingine nzuri ambayo ni tiba kwa maradhi mengi sana. Moja kati ya muunganiko wa dawa hizo za kushangaza ni pale asali inapochanganywa na mdalasini. Muunganiko huu umekuwa ukitumika kwa karne nyingi kutibu magonjwa mengi mwilini na kuimarisha afya ya mwili kwa ujumla. Watu wengi wanakiri maajabu yaliyomo kwenye hii dawa asili ASALI YENYE MDALASINI. Dawa hii ya asili ni maarufu kwa maelfu ya miaka katika tiba asili za China (Traditional Chinese Medicine - TCM), Ugiriki (Unani Medicine), India (ayurvedic) na Mashariki ya kati (The science of medicines based on natural treatment in the East - Tibb). Kwa mjibu wa wataalamu wa

UNGA WA MAJANI YA MLONGE(MORINGA LEAF POWDER) || TIBA YA MAGONJWA MBALIMBALI

  Huimarisha msukumo wa damu, Hudhibiti glucose kwa wenye sukari, Huondoa mashaka na wasiwasi, Huongeza  kinga na nguvu mwilini, Hutibu  kuhara na kuhara damu,  Huondoa  uvimbe kwenye utumbo mwembamba, na Huondoa  vimbe nyingine mwilini, Huongeza  kasi ya utoaji mkojo, Huondoa  matatizo mbalimbali ya moyo. Hutibu homa na kikohoza Unga wa mlonge hutengenezwa kutokana na majani bora ya mti wa mlonge, tumia kijiko cha chai 2 mara 3, kwa wiki 3. MBEGU ZA MLONGE (MORINGA SEEDS) Huondoa vipele kwenye ngozi Huondoa shinikizo la damu Huondoa saratani ya tumbo Huondoa homa za mara kwa mara Hutibu maralia Hupunguza vitambi , kwa wanawake na wanaume Huondoa mawe kwenye kibofu cha mkojo Huongeza nguvu za kiume na za kike Huongeza uwezo wa kumbukumbu Hupunguza hasira Hupunguza tatizo la mafua Mbegu nazo huchumwa kutoka katika mti bora wa mloge MAFUTA YA KUPAKAA YA MLONGE Hulainisha ngozi Huondoa uchovu Hutumika kwa wanawake na wanaume kujipaka Huondoa mabaka na mibabuko Huondoa ukurut

FAIDA 12 ZA KULA NDIZI MBIVU

Ndizi ni miongoni mwa tunda lenye ladha nzuri na hupendwa na watu wengi katika nchi mbalimbali hapa ulimwenguni ikiwemo Tanzania, ndizi ina aina tatu za kipekee za sukari zinazojulikana kitaalam kama ‘sucrose’, ‘fructose’ na ‘glucose’ na vile vile ina kiasi kingi cha nyuzi yaani 'fiber' ambazo husaidia sana katika usagaji wa chakula tumboni.   Pia tunda hili linaelezwa kuwa na uwezo mkubwa wa kuongeza na kuimarisha nishati ya mwili, ambapo pindi ulapo tunda hili unaweza kupata nishati ya kufanya kazi ya muda wa dakika 90 endapo utakuwa umekula ndizi mbili tu na kwa sifa hiyo tunaweza kusema ndizi huenda likawa tunda muhimu sana pia kwa wanamichezo.

Vyakula Kumi(10) Vinavyoongeza Hamu Ya Tendo La Ndoa

Tatizo la uwezo wa kufanya tendo la ndoa linazidi kukua miongoni wa wanandoa na wapenzi wengi. Takwimu za kitafiti zinaonyesha kuwa karibu ndoa 4 kati ya 10 zenye umri wa miaka 3 na kuendelea zinakabiliana na tatizo hili. Aidha wanaume 6 kati ya 10 wanatajwa kulalamikia upungufu wa nguvu za kiume. Pamoja na matatizo mengine kutajwa kuchangia upungufu wa nguvu za kiume na kushuka kwa msisimko wa tendo miongoni mwa wanandoa, uchunguzi umeonesha kuwa utumiaji holela wa vyakula hasa vyenye mafuta ni moja kati ya sababu zinazochangia kwa kasi tatizo hili. Kwa kuzingatia hilo, watafiti wa masuala ya uhusiano wa kimapenzi wamebaini aina mbalimbali ya vyakula ambavyo vina uwezo wa kumuongezea mtu nguvu ya kufanya tendo la ndoa kama vinavyoorodheshwa Vyakula hivyo ni hivi vifuatavyo: 1. Pilipili Kama tunavyojua wote mara nyingi chakula ambacho kimeungwa pilipili hufanya hata mapigo ya moyo kuwa tofauti na wakati mwingine hata jasho au kamasi hutoka. Ndani ya pilipili kuna kitu kinai

JINSI YA KUONDOA AU KUPUNGUZA MAFUTA TUMBONI KWA WANAWAKE

Wanawake wengi miaka ya karibuni wanakabiliwa na tatizo linalofanana na kitambi kwa upande wa wanaume. Hivyo ingekuwa ni wanaume tungesema ni kitambi ambalo nalo ni tatizo kubwa miongoni mwa wanaume wengi nyakati za sasa. Kinachowasumbuwa wanawake siyo kitambi tunasema ni mlundikano wa mafuta sehemu ya chini ya tumbo na tumbo kwa ujumla kufikia hali kuonekana kama ana tumbo kubwa au kuhisi labda ni ujauzito kumbe ni mafuta tu mengi. Kwa ujumla ni vigumu sana kupunguza tumbo la namna hii, hivyo kwenye post hii pamoja na mengine tutaona pia visababishi vya tatizo lenyewe, dawa za asili zinazoweza kuondoa tatizo hilo na aina ya maisha unayotakiwa kuishi ili ufanikiwe kirahisi zaidi bila kukuachia madhara mengine yoyote. Nini kinasababisha tumbo kwa kina mama: *Vyakula feki (Junk food) *Kutumia vyakula vya wanga kupita kiasi *Kutokunywa maji ya kutosha kila siku *Kula chakula kizito muda mchache kabla ya kwenda kulala *Kukaa masaa mengi kwenye kiti *Kutokujishughulisha na mazo